منتدى شباب معهد دريم

منتدى شباب معهد دريم


    كبر عشر عادات تدمر الدماااااغ

    شاطر
    avatar
    اخت في الله
    •-«[ الآشـًَرأإآفـــ ]»-•
    •-«[ الآشـًَرأإآفـــ ]»-•

    My:Maseeg : من إعتمد على ماله قل، و من إعتمد على سلطانه ذل، و من إعتمد على الناس مل، و من
    إعتمد على علمه ضل
    و من إعتمد على الله لا قل و لا ذل و لا مل و لا ضل
    ................................................
    بعدما تخسر كل شيء، ساعتها فقط تصبح حرا لأن تفعل أي شيء
    تايلر دردن
    عدد المساهمات : 103
    تاريخ التسجيل : 08/10/2009
    العمر : 27
    الموقع : http://www.fgr.dr-ho.org/

    كبر عشر عادات تدمر الدماااااغ

    مُساهمة من طرف اخت في الله في الخميس أبريل 29, 2010 9:50 am

    أكبر عشر عادات تدمر الدماااااغ

    1) عدم تناول وجبة الإفطار
    الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم.
    هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.



    2) الإفراط في تناول الأكل.


    الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية


    3) التدخين


    يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.

    4) كثرة تناول السكريات


    كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء،

    مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.


    5) تلوث الهواء


    الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا.

    استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.




    6) الأرق ( قلة النوم)


    النوم يساعد الدماغ على الراحة .

    كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.


    7) تغطية الرأس أثناء النوم


    النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون

    ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.


    Cool القيام بأعمال أثناء المرض


    العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض

    تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.


    9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير


    التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ .

    قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.


    10) ندرة الحديث مع الآخرين

      الوقت/التاريخ الآن هو الثلاثاء ديسمبر 11, 2018 6:22 am